Функциональный тренинг

– силовой класс, сочетающий в себе динамику, статику, упражнения на баланс. Тренировка проводится с использованием мячей, степ-платформ, гантелей, штанг «body bar», а так же собственного веса.

Целью тренировки является устранение мышечного дисбаланса, подготовка организма к правильной реакции мышц в непредвиденных ситуациях. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.